Много клетчатки не бывает! Быстрый, вкусный, легкий и ОООчень полезный салатик на каждый день!
Время подготовки:
Время приготовления:
О пользе свежих овощей и зелени, думаю, писать будет лишним.
Предлагаю супербыстрый салатик, который делается за считанные минуты.
Яркий и сочный, не только на тарелке! Играет не только красками, а и вкусами!
Листья салата
6 шт.
Рукола
30 гр.
Огурцы
2 шт.
Помидоры черри
10 шт.
Перец сладкий
1 шт.
Лук зеленый
6 шт.
Петрушка
1 небольшой пучок
Укроп
1 небольшой пучок
Оливковое масло
2 ст. л.
Соль
1 по вкусу
Очень важно тщательно вымыть листья салата, зелень и овощи. Листья салата (у меня микс из 3-х видов салата) рвем руками на небольшие кусочки (у меня 2х2 см). Руколу не рвем и не режем - кладем целые листики.
Огурцы нарезаем дольками.
Помидоры черри нарезаем четвертинками (также подойдут любые другие помидоры, но в меньшем количестве 3 - 4 шт).
Перец нарезаем соломкой (2 см).
Нарезаем зелень.
Добавляем оливковое масло и соль. Перемешиваем. Приятного аппетита и на здоровье!
